essen mit achtsamkeit

Durch gesundes und bewusstes Essen in Achtsamkeit wird die Beziehung zu den Lebensmitteln verbessert, neu geschätzt.

Viele Informationen und Methoden unser Essverhalten zu verändern, sind ein Versuch von außen. Achtsamkeit bringt einen Wandel von innen mit sich.

Sie ersetzt Selbstkritik durch Fürsorge.

Ich höre auf meinen Körper und entdecke dadruch seine Weisheit.

Dies geschieht in einer Geschwindigkeit die zu uns passt.

Wir lernen beim Essen wieder ganz präsent zu sein.